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quinta-feira, 5 de junho de 2014

Make: Truque antes da make perfeita!

Oi meninas!

Toda quinta-feira é dia de falar sobre um tema que nós amamos: Make!

Para quem tem pele oleosa,  um bom redutor de oleosidade é essencial para contornar o problema, já que ele controla o excesso de brilho, regula a oleosidade e ainda disfarça os poros dilatados, não é verdade?

A Loção secativa tonalizante, da Adcos, é um dos produtos que mais gosto! A fórmula contém como ativos principais o ácido lactobiônico, óxido de zinco, ácido lático, gluconolactona, cânfora e enxofre solúvel.
De acordo com as informações da marca, os benefícios proporcionados são vários. Para começar, ele é oil free, tem a textura bem leve, é de rápida absorção e não deixa a pele melecada. A cobertura é boa, muito melhor, aliás, que todos os BB Cream que já testei! Outra coisa boa é que regula sim a produção de sebo e ajuda a controlar a oleosidade da pele, deixando a pele aveludada, com os poros reduzidos, mais uniforme e com a textura mate.

Hoje uso pra controlar a oleosidade , uso como “base”  durante o dia e como primer, já que ele funciona super bem nessas funções!

Uma coisa que é muito importante tanto pra pele acneica quanto pra pele sensível, é que ele não tem perfume e não contém parabenos, e isso significa que não vai irritar a pele! Pra quem está usando ácido, que sensibiliza muito a pele, isso é muito importante!

Ela oferece proteção contra os raios solares, mas é baixa (FPS 15) e não sei qual o PPD, então sempre uso filtro solar com PPD de no mínimo 12 e FPS de, pelo menos, 30. Isso aliás, é regra, viu gente? Ter FPS não é muita coisa não, porque tem que ver qual a medida de proteção dos raios UVA (PPD), já que são eles que provocam o envelhecimento e as manchas!

Acho que é um excelente produto, com várias funções e muito eficaz para peles oleosas! Rende bastante e dá pra unas dois meses se usar todos os dias.

Dá para comprar em lojas Adcos. Alguém já usou?

Até a próxima! Beijokas =)

quarta-feira, 4 de junho de 2014

Fitness: Exercícios sob quatro rodas

Oi meninas!

Hoje é dia de falar sobre fitness! Quem gosta de andar de patins levanta a mão?
Seja qual for o modelo, andar de patins, é uma atividade muito saudável. A patinação é excelente para fortalecer os músculos das coxas e dos glúteos, pois são os mais exercitados na hora de conseguir o equilíbrio. A postura é bastante trabalhada e também o abdomen, que fica contraído durante o exercício.

Um dos maiores benefícios dos patins é, sem dúvida, a diversão. Mesmo sozinho você se diverte deslizando pelas ruas e parques. É uma maneira de colocar a prática de exercícios em sua rotina, aliada à qualidade de vida e ao bem-estar.

Para os iniciantes, alguns fatores para serem treinados... Se liga na dica!

- Equilíbrio: o principal erro dos iniciantes é distribuir o peso de maneira errada. Distribua o peso nas duas pernas.
-  Deslize: deixe as pontas dos patins ligeiramente para fora formando um V. Faça a troca de peso de um pé para o outro, consecutivamente. Estenda uma das pernas enquanto desliza a outra. A perna que desliza fica semiflexionada.
- Quedas: as quedas são normais, mas você deve estar com equipamentos de segurança, como caneleiras, joelheiras, cotoveleiras, protetores de punho e capacete, para se proteger de lesões. Alguém mais experiente deverá lhe orientar as melhores técnicas para as quedas, curvas etc...
- Use os freios: geralmente os patins vêm com freios na parte de trás e, para frear, basta colocar o pé para frente, levantando a ponteira e pressionando o solo com o freio. Esta é a forme mais fácil, mas há outras como a freada em T, o giro brusco e outras.

Não tenha medo das quedas que virão inevitavelmente. Para se proteger, use equipamentos de proteção, como capacetes, joelheiras, cotoveleiras e protetores de punho. Também é importante saber como cair: quando a queda for iminente, dobre os joelhos e tente cair para a lateral. Se possível, role ou apare a queda com as mãos. Lembre-se também de usar meias atoalhadas compridas, que ultrapassem os patins, para não se machucar com o atrito da bota na sua perna.

É importante lembrar que, para conseguir resultados na patinação, em termos de queima de calorias, redução de peso e etc, é preciso ter uma boa técnica para obter o máximo proveito do empurre e deslize dos patins. Assim, em 1 hora de aula, o aluno pode queimar até 600 calorias.

Patinar também é uma terapia ao ar livre, sensação de bem estar, juventude e liberdade.
Beijokas e até a próxima! =)

terça-feira, 3 de junho de 2014

Moda: Doe sangue!

Oi meninas!

Começo esta terça-feira abraçando uma Campanha linda!!! 

Estenda o braço a quem precisa e ajude a salvar vidas! Doe Sangue!!! 

Uma campanha Hemoliga ! Eu apoio! E você? 


Porque fazer o bem nunca sai de moda! Faça a sua parte! Juntos somos mais fortes!!! Ajude a salvar vidas!

Até a próxima! Beijokas =)

segunda-feira, 2 de junho de 2014

Beleza: Reconstrução imediata para as madeixas

Oi meninas!

Nossa dica de hoje é uma super blaster mega hidratação nos cabelos!

Hoje eu tive uma tarde da beleza na Clínica das Loiras! 

Para quem não acredita em reconstrução imediata faça a super hidratação K-PAK, da Joico, que é premiada há 13 anos pelos cabeleireiros como o melhor reconstrutor! 
K-Pak Joico em 4 passos para deixar as madeixas ainda mais sedosas, você encontra aqui na Clínica das Loiras by Tatiana Van Campo, a blaster especialista das blonds!
Obrigada Tatiana Van Campo, sua Erica super caprichou!!! Ameiiiiii!!!

Até a próxima e beijokas =)



domingo, 18 de maio de 2014

Cinema: Godzilla

Oi meninas!

Domingão é dia de cinepipoca e, os filmes que estrearam esta semana, no Brasil, foram:

A Recompensa (Dom Hemingway)
Policial - (Dom Hemingway) Reino Unido, 2013. Direção: Richard Shepard. Elenco: Jude Law, Richard E. Grant, Demian Bichir, Emilia Clarke.

Do Lado de Fora
Comédia - Brasil, 2014. Direção: Alexandre Carvalho. Elenco: Marcello Airoldi, André Bankoff, Titi Muller, Silvetty Montilla, Luis Fernando Vaz, Maurício Evans.

Gata Velha Ainda Mia
Drama - Brasil, 2014. Direção: Rafael Primot. Elenco: Regina Duarte, Bárbara Paz, Gilda Nomacce.

Godzilla
Ficção Científica - EUA, 2014. Direção: Gareth Edwards.

O Espelho (Oculus)
Terror - (Oculus) EUA, 2014. Direção: Mike Flanagan. Elenco: Karen Gillan, James Lafferty, Brenton Thwaites.

O Teorema Zero
Drama - (The Zero Theorem) EUA/Romenia, 2013. Direção: Terry Gilliam. Elenco: Christoph Waltz, Matt Damon, Tilda Swinton, Mélanie Thierry.

Olho Nu
Documentário: Brasil, 2014. Direção: Joel Pizzini. Elenco: Ney Matogrosso.

Praia do Futuro
Drama - Brasil/Alemanha, 2013. Direção: Karim Aïnouz. Elenco: Wagner Moura, Clemens Schic, Sabine Timoteo.

Sob a Pele (Under The Skin)
Ficção Científica - (Under The Skin) Reino Unido, 2013. Direção: Jonathan Glazer. Elenco: Scarlett Johansson, Paul Brannigan, Antonia Campbell-Hughes.

O meu escolhido foi Godzilla!

Joe Brody (Bryan Cranston) criou o filho sozinho após a morte da esposa (Juliette Binoche) em um acidente na usina nuclear em que ambos trabalhavam, no Japão. Ele nunca aceitou a catástrofe e quinze anos depois continua remoendo o acontecido, tentando encontrar alguma explicação. Ford Brody (Aaron Taylor-Johnson), agora adulto, é soldado do exército americano e precisa lutar desesperadamente para salvar a população mundial - e em especial sua família - do gigantesco, inabalável e incrivelmente assustador monstro Godzilla.

Assista ao trailler:


Vale a pipoca! =)

terça-feira, 13 de maio de 2014

Fitness: MMA

Oi meninas!

Já falamos de Jiu-Jitsu, Muay Thai, Body Combat, entre outros... Hoje é dia de falar de Mixed Marcial Arts ou Mistura de Artes Marciais, o famoso estilo esportivo que reúne todas as artes marciais, também conhecido como MMA.
De acordo com o professor Elieser Silva, o MMA é o antigo Vale Tudo, esporte criado no Brasil na década de 30, mas suas origens vêm de antes de Cristo, em 648 a.C, com o Pancrácio, luta popular na Grécia que ganhou espaço nas olimpíadas antigas e hoje em dia o esporte é incorporado no fenômeno mundial, o UFC.

As técnicas marciais utilizadas na academia são: o jiu jitsu, muay thai, boxe, wrestling, karatê e judô. Para quem não quer utilizar as técnicas para sair lutando por aí pode aproveitar o ótimo desempenho que os exercícios concedem ao corpo. Praticamente a musculatura do corpo todo é trabalhada, se o aluno tem mais características de boxeador, ele lutará mais em pé, usará mais os membros superiores, mas se tem características de jiu jitsu ou wrestling, lutará mais no chão, e aí utilizará a musculatura do corpo todo.

E a melhor parte: dependendo de como o aluno executa os movimentos, com mais ou menos intensidade, em uma aula de 1h30 pode gastar em média 1000 calorias! (bota intensidade nisso!). O principal objetivo desta modalidade dentro da academia é o físico que ela pode proporcionar ao praticante, sem falar nas técnicas que se aprende de autodefesa, úteis a qualquer momento.

Ficou interessada? A academia Gracie Barra Alto da Candelária e Nova GB Nova Parnamirim tem aulas maravilhosas, inclusive com muitas meninas! Procure a academia mais próxima de você se jogue neste esporte que fascina a todos!