Viagem: Cidade Maravilhosa!

Oi gente! 

Sábadão é dia de viajar! Como alguns sabem... Sou natalense de nascida e carioca de criação! Amo o Rio de Janeiro!!!

O Rio de Janeiro merece sem contestação o seu apelido de Cidade Maravilhosa. Não é por acaso que atrai milhões de turistas vindos do mundo inteiro ano após ano. De cara para a Copa do Mundo, o Rio está cada vez mais bonito e preparado para receber seus visitantes. Confira 5 passeios imperdíveis!!!

Cristo Redentor: no topo do Corcovado, a 700 metros acima do nível do mar, o Cristo Redentor protege o Rio de Janeiro com seus braços abertos num verdadeiro símbolo da cidade. Ao pé do monumento, os visitantes encontram uma vista panorâmica estonteante da Cidade Maravilhosa e seu litoral.

Floresta da Tijuca: acostumados a viver em sintonia com a natureza, os cariocas tem numerosos pontos para curtir as belezas da região. Uma delas é a Floresta da Tijuca, terceira maior área verde urbana do Brasil, com mais de 3.800 hectares de densa vegetação, morros, trilhas e grutas.

Jardim Botânico: inaugurado em 1808 por Dom João VI, o belo Jardim Botânico do Rio de Janeiro conta com 83 hectares de bosques e 54 hectares de áreas cultivadas. Incrível espaço verde no coração da Cidade Maravilhosa, o Jardim tem mais de 40 mil plantas de quase sete mil espécies diferentes.

Copacabana: mais mítica das praias cariocas, Copacabana simboliza como poucos lugares a essência do Rio de Janeiro ao longo de seus 2,6 km de extensão. Nos dias de sol da cidade, a  praia fica lotada de turistas, locais tomando sol ou jogando frescobol  e vendedores de salgados, bebidas, cangas e biquínis. Não deixem de provar o combo biscoito Globo com Matte! Delíciaaaaaaaa!

Lapa: reduto boêmio do Rio de Janeiro, situado no centro da cidade, a Lapa tem bares e casas de shows ao som de samba e MPB. Famoso por seus arcos e sua escadaria colorida de azulejos, a escadaria Selarón, o bairro é um ponto de passagem obrigatório na cidade tanto de dia quanto após o pôr-do-sol, quando sua vida noturna ferve em endereços míticos como o Circo Voador ou a Fundição Progresso.

Para encerrar, quem gosta de samba, visite um ensaio de escola de samba! É uma experiência única! Sempre vou ao Salgueiro!!!

Sempre que vou visitar a família, faço questão de passar por esses locais! Para quem gosta de aventura... Indico saltar de asa delta! Farei um post sobre esta experiência num futuro breve!!!

Programe-se e desfrute o que a cidade maravilhosa tem de melhor para te oferecer!!!

Gastrolpastia: Cuidados com a pele pós bariátrica

Oi gente!

Muita gente que passa pelo procedimento da Gastroplastia, não pensa em cuidar da pele! Durante o processo de emagrecimento, precisamos hidratar e cuidar muito dela! 

A pele é o maior órgão do corpo humano. Responsável por envolver o corpo e denominar seu limite com o meio externo, a derme corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções necessárias para a sobrevivência do ser humano, como a regulação térmica, a defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais – as sensações de calor, frio, pressão, dor e tato. Logo, fica claro que a pele é um órgão vital e, portanto, precisa de cuidados especiais para que permaneça sempre bem cuidada e saudável.

Porém, questão que acontece com frequência é o fato de pessoas que perdem muito peso, seja com a ajuda da cirurgia bariátrica ou por conta própria, ficam com um excesso de pele, que se torna flácida. Essa pele em excesso, dependendo dos casos, pode criar outras dificuldades, pois, além de ser um problema para a autoestima da pessoa, que finalmente consegue atingir seu peso ideal, se depara com esse “peso morto”. 

Existe ainda, outras questões ligadas ao excesso de pele que podem impossibilitar o indivíduo de ter uma vida comum, pois pode causar uma série de problemas de saúde, como infecções bacteriana, fúngica e viral, que ocorrem devido à dificuldade em manter as dobrinhas limpas e secas. 

Para resolver este problema de contorno corporal é possível contar com o auxílio da cirurgia plástica, que deve ser avaliada por um profissional! As técnicas variam... Podendo ser mini ou abdominoplastia (flacidez muscular na barriga), como também existem técnicas especiais para aqueles que têm excesso de pele nas costas (torsoplastia), coxas (lifting de coxas), nádegas (gluteoplastia), braços (braquioplastia) e seios (mamoplastia).

Em alguns casos, uma cirurgia plástica para retirada do excesso de pele é necessária. A mesma poderá ser feita quando a perda de peso estiver totalmente estabilizada, ou seja, depois de aproximadamente dois anos.

Graças a Deus e a mim, que sempre tive hábitos saudáveis e meu período gordinha, foi relativamente, curto, não precisarei de cirurgia reparadora. Estou com quase 7 meses pós cirurgia e está tudo no lugar! Mas, desde o trigésimo dia, malho diariamente!!!

Lembre-se sempre: esta cirurgia é uma decisão sua e a cada obstáculo superado, a alimentação será lentamente acrescida de melhorias. Ah, e o principal: A BALANÇA VAI TE RECOMPENSAR!

Por isso, foco, fé e força!

Beijokas

Make: Não erre na escolha dos pincéis!

Escolher pincel não é nada fácil, né? Comprando pela internet e até mesmo em lojas, é difícil saber a textura, maciez e a durabilidade deles. 

Por isso hoje a dica é sobre como escolher essas ferramentas essenciais na hora da super produção!

Começando pelo começo...Existem pincéis com cerdas naturais e com cerdas sintéticas. Boatos dão conta que os naturais são mais apropriados para produtos em pó, já os sintéticos para cremes e líquidos. A diferença é que os naturais tem poros (ou cutículas) que seguram melhor o pó, já os sintéticos não tem estes poros e portanto, não acumulam o líquido.

Para os pincéis de base a melhor opção são as cerdas sintéticas. Você pode escolher a versão achatada com cerdas firmes ou o estilo duo fiber, esse redondinho com dois tipos de cerdas. Vai do gosto do freguês. Também tem esse F80 da Sigma com o topo reto que é DUCA. Todos são encontrados em lojas nacionais.

Já os pincéis de corretivo são uma versão menorzinha do pincel de base, também é interessante que tenha cerdas sintéticas e firmes. Mas o pincel de sombra para esfumar também é uma boa pedida.

Quanto mais redondo, macio, fofo e gordinho, melhor o pincel de pó. Aqui o mais interessante são cerdas naturais. Para saber qual o tipo de cerda, dê uma conferida na embalagem, quase sempre está escrito em letras pequenininhas.

E, por último, o importante na hora de escolher o pincel para blush é que ele seja fofinho, com bastante cerdas e não muito grande. Pense que ele tem que ser do tamanho da maçã do seu rosto. Existem versão retas e outras chanfradas, mas quem escolhe o mais adequado é você. 

Gostaram? Tem para todos os gostos e bolsos!

Moda: Animal Print continua tendência!

Hoje é dia de falar de moda!!!

As estampas animal print estão em alta há um bom tempo e pelo que tudo indica não vão desaparecer do mapa tão cedo. E eu, estou totalmente inlove com esse look escolhido na loja Psicodelica, em Sampa.

Os conjuntinhos são grande apostas da temporada. Esse look segue a proposta do tecido moletom, com aplicações em pedrarias que enriquecem a peça.

Gostaram? Na Psicodelica tem muitas opções pra gente enlouquecer!!! ;)

Fitness: Vamos de Body Attack?!

Que tal trocar a musculação por uma aula aeróbica em que há exercícios físicos de alta intensidade e músicas eletrizantes? Uma boa ideia para dar uma mudada na rotina dos frequentadores assíduos das academias brasileiras. Ficou curioso para saber de que aula estamos falando? A resposta é: Body Attack. Essa atividade física invadiu as academias e a cada dia tem ganhado mais e mais adeptos.

Todo esse sucesso se deve aos exercícios que são praticados e também a elevada queima de calorias. Além disso, as aulas são animadas, pois todos os movimentos são coordenados com as músicas de alta intensidade que tocam sem parar. Ou seja, não dá para perder uma aula de Body Attack.

O que é Body Attack? É um exercício aeróbico que mistura movimentos dos mais variados esportes como basquete, tênis, futebol, corrida e vôlei. Com isso, durante as aulas os alunos sentem-se como se fossem atletas em treinamento.

Essa prática tem sido muito procurada nas academias brasileiras pelos benefícios que traz ao corpo. Dentre eles estão: tonificação e modelagem dos músculos, melhora do condicionamento físico, ganho de resistência – o que ajuda o aluno a praticar atividades físicas de maior intensidade -, melhora na coordenação motora, ganho de agilidade, aumento da força, melhora na densidade óssea e o fortalecimento do coração e dos pulmões.

A prática de Body Attack ajuda a emagrecer? A prática regular do Body Attack ajuda a perder peso. Isso mesmo, esse exercício físico emagrece. Se o aluno for persistente e não desistir nas primeiras aulas, ele irá, com certeza, emagrecer e perder aquelas gorduras indesejáveis. A média de gasto calórico por hora é aproximadamente 1000 calorias.

Como Funciona? A aula de Body Attack costuma ter uma hora de duração. Durante esse tempo são tocadas onze músicas para que os exercícios físicos de Body Attack sejam praticados. Durante as aulas são combinados movimentos aeróbicos de alta intensidade com trabalhos de força e estabilidade, com isso as partes do corpo mais trabalhadas são: abdômen, pernas e braços. Além disso, os exercícios possibilitam o fortalecimento dos joelhos e quadris.

Para mais dicas, assista o vídeo abaixo com uma aula de body attack:

Assim como o Sh'Bam e o Body Pump, já citados no blog, o Body Attack  é um programa da Body Systems, conhecida mundialmente por LesMills. Ou seja, você encontra os programas em academias credenciadas à franquia no mundo todo. Em Natal, pode chegar no Studio Body Fit.

Beleza: Limpeza de pele já!

Os cuidados com a pele começam pela limpeza, visto que, quando a pele é bem cuidada os efeitos causados pelo envelhecimento demoram a aparecer.

A limpeza restaura o pH da epiderme e fortalecer o seu tônus. Outro beneficio é a prevenção de formação de irregularidades como cravos e espinhas proporcionando uma pele perfeita.

A limpeza também proporciona a renovação celular da maneira correta, estimulando a circulação superficial possibilitando a melhor penetração dos tratamentos cutâneos. Durante a limpeza de pele são retirados cravos e espinhas, grãos de milium e cistos sebáceos.

A limpeza de pele costuma ser indicada na adolescência quando as mudanças começam acontecer alterando a produção de sebo fator que irá resultar nas espinhas. O ideal é fazer uma a cada mês, dependendo de cada caso e da idade da pessoa.

Depois da limpeza a pele fica macia e hidratada por mais tempo, também previne a ação de radicais livres, melhorando o tônus, deixando-a mais firme com mais elasticidade. Esse cuidado é indicado para todos os tipos de pele.

Quanto mais prevenção a pele tiver, mais protegida ela estará dos microorganismos que são os agentes causadores do envelhecimento. Mas é importante salientar que a pele depende da boa alimentação, visto que, não é só o tratamentos e cuidados externos que vão mantê-la em perfeitas condições.

Nossa alimentação também contribui para uma pele perfeita! Beber muito líquido, comer frutas, legumes, carboidratos, diminuir o consumo de gorduras, embutidos e enlatados vai garantir a saúde da pele e do corpo. Estudos científicos comprovaram que a alimentação adequada ajuda a manter o equilíbrio do organismo, proporcionando melhor aparência.

Depois da pele hidratada e devidamente limpa é indicado o uso de filtro solar, ele vai protegê-la dos efeitos nocivos dos raios ultravioletas que o Sol emite. Para fazer uma limpeza de pele mais profunda é indicado procurar um profissional, pois ele conhece os produtos indicados para cada tipo de pele sem que prejudique cada uma delas.

Hoje em dia são muitos os cremes indicados para fazer esse tipo de tratamento, mas é preciso conhecer a fórmula e os efeitos que eles causam em cada tipo de pele. Com esse tipo de tratamento a cútis fica mais lisa e livre de manchas, mantendo aparência saudável e jovem. 

Eu (e minha pele) sabemos dessa importância, por isso faço limpeza de pele a cada dois meses e sinto os resultados no dia-a-dia! Além de eliminar cravos e espinhas, sinto minha pele hidratada e com seu viço natural recuperado! Vale muito a pena! 

Procure um profissional na área de beleza e faça uma avaliação do seu tipo de pele para fazer a limpeza e você notará a diferença. Uma pele mais jovem sem cravos e espinha sempre!

Cinema: Guerra Mundial Z

Domingo é dia de pipoca e guaraná...

Estreou nos cinemas mundiais o esperado filme com Brad Pitt: Guerra Mundial Z. 

Na realidade a propaganda feita em cima deste filme foi gigantesca que no primeiro momento que vi o trailer já estava com muita vontade de assistir.

Assim que o filme entrou em cartaz fui conferir para ver se toda ação que mostrava no trailer iria se manter durante o filme e mais do que isso, se a narrativa iria conseguir sustentar tanta ação. Até porque não é simplesmente ter um ator bonito em tela que um filme se sustenta.

SINOPSE:

Uma terrível e misteriosa doença se espalha pelo mundo, transformando as pessoas em uma espécie de zumbis. A velocidade do contágio é impressionante e logo o Governo americano recruta um ex-investigador da ONU (Organização das Nações Unidas) para investigar o que pode estar acontecendo e assim salvar a humanidade, tendo em vista que as previsões são as mais catastróficas possíveis. Gerry Lane (Brad Pitt) tinha optado por dedicar mais tempo a sua esposa Karen (Mireille Enos) e as filhas, mas seu amor a pátria e o desejo de salvar sua família acabam contribuindo para que ele tope a missão. Agora, ele precisa percorrer o caminho inverso da contaminação para tentar entender as causas ou, ao menos, indentificar uma maneira de conter o contágio até que se descubra uma cura antes do  apocalipse. Começa uma verdadeira corrida contra o tempo, que mostra-se cada vez mais curto, na medida que a população de humanos não para de diminuir. 

O filme se inicia de uma foma muito natural, sem enrolações e sem perda de tempo. Isto dá um mínimo de tempo para o espectador já esperar muita ação sem ter que ficar esperando a história ser contada para ver o que acontece com os personagens. Nos primeiros minutos mostra a família principal do filme e a partir daquele instante já se inicia as primeiras cenas de ação.

Quem assiste a muitos filmes deste gênero pode achar semelhança em muitos filmes, principalmente no Eu Sou a Lenda com o ator Will Smith. 

Nos primeiros trinta minutos o filme demonstra como toda população é atacada, todo o caos que é gerado e a partir daí vem as cenas básicas de sustos, nervosismos e coisas do gênero.

Da metade do filme para o fim, quando tudo já foi percebido, muita ação já foi mostrada e o filme tem que ser empurrado para um final em que aparentemente o ser humano precisa sair vitorioso, o filme começa a se tornar um pouco mais leve. Continua com cenas de ação mas não tão fortes e estranhamente impossíveis.

A saída encontrada foi um bom tema e pareceu bastante coerente. Como o filme foi baseado em um romance literário de Max Brooks e também um jogo de vídeo-game, acredito que precisava ter bastante cenas idênticas ao jogo e isso requeria mais cenas violentas do que uma história dramática e foi isso que o filme seguiu.

Se você espera um bom filme de ação pode até desejar ver este filme. É uma montanha-russa de emoções, mas não animou completamente conforme deixou a expectativa desde a prévia de lançamento.

Assista ao trailer: