Gastroplastia: Alimente-se sempre corretamente!

Oi meninas! 

Sexta-feira é o dia de falar sobre um tema muito importante: a Gastroplastia!

Em minha última postagem, mostrei o resultado de um ano pós bariátrica. Gostaria de compartilhar com vocês sobre um assunto de extrema importância, que é a alimentação de três em três horas, ou até, em períodos mais curtos. 

Sempre fiz tudo muito certo, seguindo à risca todas às orientações médicas. Pós 1 ano de cirurgia deslizei.  Sai de casa sem tomar café, numa correria louca, resolvendo uma coisa e outra e fui almoçar às 17h... Ou seja, quase que um dia inteiro sem comer. Resultado = Tive uma dor tão forte, mas tão forte no estômago, que precisei ser levada ao hospital. 

Estou citando este episódio, porque errei e aprendemos com os erros. Portando, cuidem da alimentação!!! A reeducação alimentar é o segredo para o sucesso da cirurgia bariátrica! Nem muito e nem pouco! Nas horas certas! Hoje, já como de tudo, em pequenas quantidades e com qualidade!

Mas, se você ainda faz, apenas 3 refeições ao dia, saiba que precisa mudar este péssimo hábito o quanto antes. Nas refeições, preciso sempre priorizar os alimentos que vou ingerir, porque se antes eu priorizava carnes e frituras, hoje preciso priorizar os carboidratos, fibras e saladas. Outro vício que larguei, foi o refrigerante!No lugar do dele, sempre opto por suco e água.

Lembre-se sempre: esta cirurgia é uma decisão sua e a cada obstáculo superado, a alimentação será lentamente acrescida de melhorias. Ah, e o principal: A BALANÇA VAI TE RECOMPENSAR!

Por isso, foco, fé e força!

Beijokas