Gastroplastia: 10 Coisas que Você Precisa Saber sobre Cirurgia Bariátrica

Oi gente! 

Muitas pessoas ficam impressionadas quando digo que fiz a gastroplastia e, por isso, resolvi fazer um post resumido com 10 coisas que podem ser úteis para quem está pensando em optar pelo método!

O número de obesos aumenta no mundo a cada dia e a cirurgia bariátrica vem se tornando um importante aliado no tratamento de pacientes com obesidade grau 3. Conheça as 10 coisas que você precisa saber sobre este procedimento.

1 - Gastroplastia, também chamada de Cirurgia Bariátrica, Cirurgia da Obesidade ou ainda de Cirurgia de redução do estomago, é, como o próprio nome diz, uma plástica no estômago (gastro = estômago, plastia = plástica), que tem como o objetivo reduzir o peso de pessoas com o IMC muito elevado. 

2 -  Esse tipo de cirurgia está indicado, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) para  pacientes com IMC acima de 35 Kg/m², que tenham complicações como apneia do sono, hipertensão arterial, diabetes, aumento de gorduras no sangue, problemas articulares, ou pacientes com IMC maior que 40 Kg/m², que não tenham obtido sucesso na perda de peso com outros tratamentos.

3-    Existem três tipos básicos de cirurgias bariátricas. As cirurgias que  apenas diminuem o tamanho do estômago, são chamadas do tipo restritivo (Banda Gástrica Ajustável, Gastroplastia vertical com bandagem ou cirurgia de Mason e a gastroplastia vertical em “sleeve”). A perda de peso se faz pela redução da ingestão de alimentos. Existem, também, as cirurgias mistas, nas quais  há a redução do tamanho estomago e também um desvio do trânsito intestinal, havendo desta forma, além da redução da ingestão, diminuição da absorção dos alimentos. As cirurgias mistas podem ser predominantemente restritivas (derivação Gástrica com e sem anel) e predominantemente disabsortivas (derivações bileopancreáticas). 

4-  Apesar de cada caso precisar ser avaliado individualmente, a todos aqueles irão realizar a cirurgia devem ser submetidos a  uma avaliação clínico-laboratorial a qual inclui além da aferição da pressão arterial, dosagens da glicemia, lipídeos sanguíneos, e outros exames sanguíneos, avaliação das funções hepática, cardíaca e pulmonar. A endoscopia digestiva e a ecografia abdominal são importantes procedimentos pré-operatórios. A avaliação psicológica também faz parte dos procedimentos pré-operatórios.  Pacientes com instabilidade psicológica grave, portador de transtornos alimentares (como, por exemplo, bulimia), devem ser tratados antes da cirurgia. 

5- Na maioria dos casos, com a cirurgia bariátrica, além de perder grande quantidade de peso, o paciente  tem os benefícios da melhora, ou mesmo cura, do seu diabetes, controle da pressão arterial, dos lipídeos sanguíneos, dos níveis de ácido úrico, alívio das dores articulares.

6-  Do ponto de vista nutricional, os pacientes submetidos à cirurgia bariátrica deverão ser acompanhados por longo tempo, com objetivo de receberem orientações específicas para elaboração de uma dieta qualitativamente adequada. Quanto mais disabsortiva for a cirurgia, maior a chance de complicações nutricionais, como anemias por deficiência de ferro, de vitamina B12 e/ou ácido fólico, deficiência de vit D e cálcio e até mesmo desnutrição, nas cirurgias mais radicais. Reposições vitamínicas são feitas após a cirurgia e mantidas por tempo indeterminado. A diarreia pode ser uma complicação nas cirurgias mistas, principalmente na derivação bileopancreática. 

7-  A adesão ao tratamento deverá ser avaliada, uma vez que pacientes instáveis psicologicamente podem recorrer a preparações de alta densidade calórica, de baixa qualidade nutricional, que além de provocarem hipoglicemia e fenômenos vasomotores (sudorese, taquicardia, sensação de mal-estar), colocam em risco o sucesso da intervenção à longo prazo, porque reduzem a chance do indivíduo perder peso. 

8 - A cirurgia antiobesidade é um procedimento complexo e apresenta risco de complicações. A intervenção impõe uma mudança fundamental nos hábitos alimentares dos indivíduos. Portanto, é primordial que o paciente conheça muito bem o procedimento cirúrgico e quais os riscos e benefícios da cirurgia. Desta forma, além das orientações técnicas, o acompanhamento psicológico e o apoio da família são aconselháveis em todas as fases do processo.

9 -  Em alguns casos, uma cirurgia plástica para retirada do excesso de pele é necessária. A mesma poderá ser feita quando a perda de peso estiver totalmente estabilizada, ou seja, depois de aproximadamente dois anos.

10 - Mulheres que realizam cirurgia bariátrica  devem aguardar pelo menos 15 a 18 meses antes de engravidar. A grande perda de peso logo após a cirurgia pode prejudicar o crescimento do feto. 

Lembre-se sempre: esta cirurgia é uma decisão sua e a cada obstáculo superado, a alimentação será lentamente acrescida de melhorias. Ah, e o principal: A BALANÇA VAI TE RECOMPENSAR!

Por isso, foco, fé e força!

Beijokas

Cinema: Wolverine: Imortal

Oi gente!

Bora comprar uma pipoca e ir ao cinema ver o Hugh Jackman fazer um ótimo trabalho em ‘Wolverine: Imortal’?

O ator australiano, no alto dos seus 44 anos, ainda tem fôlego de garoto para correr, pular e arrasar a boca do balão nas cenas de ação.

Para quem não conhece, o Wolverine é, sem sombra de dúvidas, o mutante mais famoso da Marvel e também uma das personificações mais fiéis nas telas de cinema. Desde o primeiro X-Men, o ator Hugh Jackman conquistou o público com sua caracterização deste herói meio torto, que ao mesmo tempo possui um forte senso de justiça e um lado irascível e violento – este último bem mais explícito nos quadrinhos, é verdade. Figura constante nos filmes estrelados pela equipe mutante – nem que seja em uma mera ponta, como acontece em  X-Men: Primeira Classe, Wolverine retorna às salas escuras em sua segunda aventura solo e leva  o personagem mais icônico do Universo Marvel ao Japão.

SINOPSE:

Esta aventura épica cheia de ação leva Wolverine, o mais icônico personagem dentro do universo X-men, ao Japão moderno. Em um mundo desconhecido ele enfrenta seu nêmesis definitivo e uma batalha de vida ou morte que o deixará marcado para sempre. Vulnerável pela primeira vez, pressionado até o limite, ele confronta não apenas o mortal aço samurai, mas sua própria imortalidade, que emerge mais forte do que ele jamais viu.

Assista ao trailer:

Gastroplastia: Cuidado com os cabelos

Hoje vou falar de uma coisa que está dando o que falar... Os meus cabelos!!!

Pois é! Existe aquela dúvida enorme que todo mundo tem antes de fazer a cirurgia bariátrica, que é sobre os cabelos... Será que eles vão cair? Será que vão cair muitooooo? Vão ficar ressecados? Eu vou ficar careca???? rsrs

Ai meu Deus são tantas perguntas que recebo, que resolvi postar aqui no blog, até porque os meus cabelos estão dando o que falar. Eles estão lindos e loiros!

Eu, que tenho muito cabelo, não noto tanta diferença... Inclusive, acho que meus cabelos não caíram tanto porque suplemento tudo direitinho! Vitaminas e proteínas super em dia!!! Mas quem tem pouco cabelo, entra em desespero quando ele começa a cair... O último corte foi no Salão Flash Petrópolis com a mãos de ouro Kaka. Amei o corte!!!

Ressalto ainda que retoquei as mechas com 3 meses de operada. Mas o que achei mais extraordinário, é que passada a fase de queda (que só vim notar a pouco tempo porque estou cheia de cabelos novos...rs), eles começaram a crescer como nunca cresceram.

Bom, agora pra quem gostou do estilo do meu cabelo, eu vou contar agora o que eu faço e como eu cuido dele:

Luzes - 1 ou 2 X por ano;

Uso a linha azul (para platinar) de 15 em 15 dias da linha All Nature ;

Lavo 2 X por semana e intercalo as linhas... Uma vez com Loreal, outra com Truss e outra com Morocanoil;

Hidrato em casa toda semana com máscaras poderosas da Truss (ed especial do Alexandre Hercovitch), Loreal e Morocanoil. Além de ampolas da All Nature;

Uso reparador de pontas da Avon e da Morocanoil.

Uma vez ou outra faço escova e corro da chapinha.

Lembre-se sempre: esta cirurgia é uma decisão sua e a cada obstáculo superado, a alimentação será lentamente acrescida de melhorias. Ah, e o principal: A BALANÇA VAI TE RECOMPENSAR!

Por isso, foco, fé e força!

Beijokas

Fitness: Quer lutar? Vamos de Body Combat!

Sou suspeita para falar do Body Combat... Amo este programa!!!

Se você anda meio sem ânimo para andar e correr, pode experimentar uma animada opção de aeróbica que ajuda a queimar muitas calorias, o Body Combat. Antes de ler, assista ao vídeo:

Um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de artes marciais como boxe, kickboxing, karatê, capoeira e jiu-jitsu, o Body Combat auxilia na queima de gordura, agilidade, flexibilidade, melhora coordenação motora e fortalece o corpo. Além de melhorar a autoestima.

Durante as aulas de Body Combat os alunos lutam com um adversário imaginário, dando chutes e socos, eliminando as calorias, o estresse e aquela pessoa que te deixa irritado.

Body Combat e seus benefícios

A prática do Body Combat traz muita diversão e:

• Diminui a pressão sanguínea;

• Aumenta o nível do colesterol bom;

• Reduz o colesterol ruim;

• Melhora o desempenho aeróbico;

• Melhora a função cardíaca;

• Aumenta o volume sanguíneo no coração;

• Aumenta a ventilação pulmonar.

Body Combat: defesa pessoal

Além de todos estes benefícios o Body Combat é uma modalidade para defesa pessoal, mesmo que as aulas não sejam praticadas em dupla, todos os exercícios propostos em aula são baseados em técnicas de artes marciais.

É possível emagrecer com Body Combat?

Praticar exercícios físicos ajuda a emagrecer e o Body Combat é uma atividade aeróbica intensa que ajuda a perder até 700 calorias por aula, portanto é um ótimo exercício para quem quer perder peso e se divertir ao mesmo tempo.

Mas, assim como qualquer exercício para quem quer realmente perder peso, é preciso auxiliar o esporte com uma alimentação saudável.

Antes de iniciar qualquer exercício físico faça uma avaliação médica, mesmo que não seja obrigatória é muito importante conhecer os limites do corpo. 

O Body Combat também faz parte da franquia da Body Systems / Les Mills. Procure uma academia credenciada e desfrute do programa! Em Natal, você encontra no Studio Body Fit.

Cinema: O Concurso

Hoje fui ao cinema e vi este filme : O concurso. 

Possui um elenco e uma trama muito divertida cheia de situações hilárias onde 4 candidatos a juiz federal vão viver uma verdadeira aventura até a chegada do concurso no qual é o grande sonho e objetivo nacional. Achei bem divertido e foi impossível não associa -lo ao filme Se Beber Não Case! Pareceu uma versão brasileira mas onde o foco é o sonho de todo brasileiro passar num concurso. Ri bastante e bem legal. Vale a pena conferir!

SINOPSE:

O gaúcho Rogério Carlos (Fábio Porchat), o paulista Bernardinho (Rodrigo Pandolfo) e o cearense Freitas (Anderson Di Rizzi) conseguiram se dar bem em um concurso público para se tornar juiz, mas ainda falta uma última etapa, que será realizada no Rio de Janeiro. Para isso, os três viajam para a Cidade Maravilhosa e lá encontram o quarto candidato, Caio (Danton Mello), um carioca que acaba colocando todos numa tremenda enrascada por conta da ideia de conseguir o gabarito faltando menos de 48 horas para o dia D. Para isso dar certo, todos precisarão lidar com a bandidagem e um deles acaba encontrando uma antiga namoradinha (Sabrina Sato) dos tempos da juventude. Aí, a confusão só aumenta e o dia da prova está chegando. Será que eles vão conseguir se dar bem?

Assista ao trailer:

Viagem: Praia do Rosa/SC

Recordar é viver!

Quando morava em Sampa, eu e umas amigas optamos por passar a virada de ano na Praia do Rosa, em Santa Catarina. O lugar é paradisíaco! Lindo mesmo! Sem dúvida alguma, foi um revéillon marcante!

Considerada patrimônio da humanidade, a natureza se manifesta por todos os lados com uma enorme biodiversidade, baleias, pássaros, lagoas, montanhas, flores, ondas perfeitas e uma infinidade de atrativos estão presentes neste lugar abençoado. Com aproximadamente 3 km de extensão e com formato de meia-lua, a PRAIA DO ROSA esta cercada pela serra do Tabuleiro, em meio à mata atlântica, vegetação de restinga e lagoas tranquilas. Basicamente a Praia do Rosa se divide em três partes – Rosa Norte, Centro e Rosa Sul.

O canto norte da praia é o mais famoso e o mais agitado, frequentado geralmente por jovens é o lugar mais procurado pelos surfistas por normalmente ter as melhores condições de surfe, serviu de inspiração inclusive pra uma canção famosa do cantor gaúcho Armandinho – “... vou fugir pro rosa norte e te levar comigo...”

A parte central, no meio da praia está a Lagoa do meio, que possui água salgada e é bem tranquila, é a região mais calma do Rosa, muito frequentada em sua maioria por famílias e casais. Atrás dos morros existe ainda um conjunto de quatro lagoas, que também foram formadas por braços do mar, desligados por porções de terra.

O canto sul da praia é onde se localizam restaurantes, frequentada por apreciadores do mar e uma cervejinha gelada, também recebe os surfistas quando as condições de surfe não estão muito boas no canto norte. No Rosa Sul está localizada a principal e mais badalada casa noturna do Rosa.

A Praia do Rosa sem dúvida é um dos locais mais lindos do mundo, em reconhecimento a sua beleza, no ano de 2003 recebeu da ONG (organização não governamental, com sede em Paris) Word-Bays – “Club de las plus belles baies du monde” www.world-bays.com, o título de uma das 30 baías mais bonitas do mundo, este título que é uma espécie de selo de qualidade é de exclusividade da Praia do Rosa no território nacional. Foi considerada também, em outubro do mesmo ano, pela revista Próxima Viagem, uma das 10 praias mais bonitas do Brasil.

+DICAS: 

-É possível ir de automóvel até o final das ruas que chegam próximo ao acesso à praia, porém na alta temporada a melhor opção é ir a pé e deixar o veiculo na pousada, pois o trânsito é intenso e as vias são estreitas.

-Existem muitas pousadas, espalhadas pelo Rosa, a infra-estrutura é muito boa, há diversas opções para diversos tipos de bolsos.

-Durante a alta temporada, principalmente na virada do ano aconselha-se fazer reservas antecipadas. 

-Durante o ano, o Rosa é bem tranquilo o contato com a natureza é intenso e o lugar proporciona um descanso maravilhoso, porém durante a temporada a busca pelo agito e badalação são os principais atrativos.

-Na alta temporada é muito comum a presença de Argentinos e Uruguaios, portanto treine o espanhol.

-Quando for à praia, devido à distância e o grande número de pessoas, evite deixar objetos de valor a vista dentro dos veículos.

-Vale muito a pena fazer caminhadas pelo Rosa, são diversas opções como o caminho do rei no Rosa Sul, que tem uma das mais belas vistas da praia.

-Para observação das baleias, a dica é contratar os serviços dos guias especializados, a visões proporcionam uma sensação inesquecível.

-Existem serviços chamados “whale watching”, que levam quem quiser ver as baleias bem de perto, em barcos especializados, vale muito à pena e não é tão caro.

- As baleias aparecem no período de junho a novembro, porém a melhor época de observação são os meses de agosto e setembro.

- No inverno outra boa opção é andar de cavalo, com passeio de aproximadamente 2 horas passando pelos morros e ao redor de lagoas. 

-A água é bem gelada.

-Pra quem gosta de pescar existem várias opções.

-O Rosa tem uma vizinhança muito qualificada, conheça as praias e atrações da região, como lagoas, cachoeiras e principalmente as praias como Ferrugem, Silveira, Garopaba, Ouvidor, Ibiraquera, Vermelha, Siriú entre outras, são bem próximas.

-Os adeptos do Wind Surf e Kite Surf marcam presença na lagoa de Ibiraquera, com águas limpas e muito vento, apresenta condições perfeitas para a prática dos esportes (já sediou inclusive a etapa mundial).

A cultura do Rosa é extremamente de conservação ao meio ambiente, então, quando estiver no Rosa cuide ao máximo de cada detalhe quanto a isso, preserve este lugar lindo. 

Espero que tenham gostado!

Gastroplastia: Como evitar a carência de nutrientes

A própria cirurgia gera um estresse tanto físico quanto emocional, levando a uma carência mais acentuada dos nutrientes que precisam gerenciar estes desgastes. Daí a necessidade em suplementar nutricionalmente, pois só com a alimentação fica inviável atingir um mínimo necessário dos nutrientes essenciais para manter as funções orgânicas. 

O ideal é que a suplementação se inicie antes do processo cirúrgico, visando: 

• corrigir os desequilíbrios entre os nutrientes, que provavelmente vêm de longa data; 

• estimular as defesas do organismo, evitando as infecções; 

• melhorar a cicatrização e reduzir riscos de efeitos colaterais da cirurgia e de desnutrição, prevenindo inclusive anemias e depressão fisiológica; 

• favorecer a integridade da parede intestinal para haver uma melhor absorção dos nutrientes ingeridos, prevenir a absorção de xenobióticos e macromoléculas (que podem gerar alergias alimentares) e ainda garantir uma melhor produção de neurotransmissores pela parede intestinal. 

Para tanto, na maior parte dos casos, é necessária a suplementação de pré e probióticos e de nutrientes que são matéria-prima para a formação e boa manutenção da mucosa intestinal como zinco, ácido-fólico, vitamina A, entre outros, assim como em determinados casos a L-glutamina. Além de se preocupar com a quantidade da suplementação é necessário realizar uma adequação para que o suplemento consiga ser ingerido, seja na forma líquida, em pó para ser diluído ou em cápsulas bem pequenas para passar pelo estômago. 

É importante considerar todo o estresse já comentado e o próprio emagrecimento que, juntamente com mobilização das gorduras, aumenta a liberação de metais tóxicos e a geração de radicais livres. É fundamental a suplementação de nutrientes antioxidantes como Zinco, Selênio, Manganês, Cobre, Vitamina C, Vitamina E, Betacaroteno, que têm ação primordial em ativar o sistema imunológico, juntamente com a glutamina e os lactobacilus. 

As carências de nutrientes podem gerar consequências importantes como anemias, queda de cabelo, dermatites, que são comuns nos obesos que se submetem à cirurgia bariátrica. A deficiência de ferro, cobalamina (vitamina B12) e ácido fólico são comuns nesses pacientes. Esses nutrientes dependem da produção adequada de ácido clorídrico pelo estômago e todas as técnicas levam à diminuição das secreções digestivas. 

Nas técnicas restritivas, como na banda gástrica, não foram descritos déficits importantes, com exceção das vitaminas hidrossolúveis, em decorrência de possíveis vômitos durante a fase de adaptação. Entretanto, nas técnicas mistas alguns sítios de absorção de nutrientes são alterados e pode haver deficiência. Dentre esses nutrientes destacam-se: tiamina, cianocobalamina, vitamina A e ferro. Nestas situações, a oferta diária de micronutrientes deve ser redimensionada. Sabe-se que dietas com valores calóricos inferiores a 800 kcal/dia devem ser suplementadas com vitaminas e minerais para atingirem as RDA (Recomendação Diária Adequada). 

O cálcio e a vitamina A apresentam absorção prejudicada em pacientes submetidos a bypass gástrico porque os maiores sítios de absorção –duodeno e vários segmentos do jejuno – são excluídos do trânsito digestivo normal. A deficiência de zinco, de proteínas e de ácidos graxos essenciais também pode estar presente no organismo dos ex-obesos mórbidos. A suplementação protéica é de fundamental importância uma vez que os pacientes não toleram quantidades adequadas de carne. Assim, recomenda-se um mínimo de 60 g de proteína por dia, pois com uma ingestão inferior a esse valor está associada um maior consumo de massa magra. A proteína mais adequada seria a proteína do soro do leite (Whey Protein Isolada), isenta de lactose, por ter uma excelente digestibilidade e ser rica em perfil de aminoácidos. O ômega 3 é um ácido graxo essencial que deve estar presente no plano de suplementação do paciente pós-bariátrica pois esse nutriente tem papel em todo o processo inflamatório e na neutralização de todos os radicais livres produzidos, além de melhorar a resistência à insulina. 

Minha suplementação! Não me dei muito com esta proteína, mas em outro post falei a que estou inlove!

A mudança do hábito alimentar é fator imprescindível para a perda de peso, assim como para a manutenção desta perda. Desta forma, podemos dizer que independentemente da causa ou tipo de obesidade, a reeducação alimentar é fundamental e deve estar associada a um adequado programa de atividade física.

Fonte: Revista Suplementação - Ano 1

Lembre-se sempre: esta cirurgia é uma decisão sua e a cada obstáculo superado, a alimentação será lentamente acrescida de melhorias. Ah, e o principal: A BALANÇA VAI TE RECOMPENSAR!

Por isso, foco, fé e força!

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