Agradecimento!!!

Oi meninas!

Para vocês que torceram pela recuparação do gatinho que resgatei ontem, MUITO OBRIGADA! Fiz um vídeo mostrando como ele é serelepe... 

Isso foi na madrugada...rs. Hoje, o deixei na clínica para se certificar que, realmente, está bem... E, amanhã, ele (a) estará de volta! Pensando em adotá-lo, mas acho que a Sissy não está gostando muito da idéia... Olha a receptividade... 

Vai ser difícil... Já já tem post sobre make. 

Beijokas =)

Moda: Humanidade em alta!

Oi meninas!

Gostaria de compartilhar ma experiência minha com vocês... Ainda em pânico com a falta de humanidade das pessoas! 

Sai do Studio Body Fit e seguia, tranquilamente, para casa, quando um vulto branco passou por debaixo do meu carro e logo em seguida foi, de fato, atropelado pelo carro que estava ao lado do meu... 

Tudo bem que fatalidades acontecem! Mas, como a pessoa consegue seguir como se nada tivesse acontecido? Imediatamente, olhei pelo retrovisor e a bolinha branca estava lá no chão... Não consegui me controlar e voltei para ver o que tinha acontecido... Quando o vi se mexendo, fiquei radiante e trêmula... 

Consegui salvar a vida desse gatinho (a) indefeso e serelepe! Sob uma consulta via whatsapp com meu amigo veterinário Nilton Pradines, o mediquei, agasalhei devido ao tremor do choque e estresse, o coloquei para dormir! 

Agora é rezar e observar para que tudo dê certo!

Conto com as orações de vocês!! Beijokas =)

Fitness: Treinamento Funcional é o destaque do momento!

Oi gente!

Terça-feira é dica de fitness! Já falei sobre os programas da Body Systems/Les Mills e da Zumba. Hoje, irei falar sobre a modalidade que está dominando o mercado: Treinamento Funcional.

A prática, que se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar, faz com que o praticante ganhe força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

Para quem quer sair do marasmo da musculação, é a opção ideal, pois tira a pessoa dos movimentos mecânicos. A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais "inteligente". Eu adoro e pratico!!!

Os acessórios utilizados são elásticos, cordas, bolas, cones, discos, bambolês, cintos de tração e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.  

Entrando na onda que vem ganhando força e cada vez mais adeptos nas praias e academias espalhadas pelo Brasil, o Studio Body Fit  oferece o serviço todos os sábados na praia de Ponta Negra, em Natal/RN. Sendo um sábado com apenas Treinamento Funcional e no outro, um COMBO, Treinamento Funcional + Stand UP Paddle. Quer coisa melhor? É para começar o final de semana energizado!

Assista outro vídeo desta combinação duca!

Se liga que nos próximos posts, os professores de educação física da academia, irão montar séries com dicas para você queimar as calorias indesejáveis e entrar em forma com exercícios completos. =)

Beijokas!

Da saga... Dicas da Vovó - Parte II

Oi gente!

O tema de hoje é beleza! E, daremos continuidade à saga dicas da vovó.

Como se virar com o que tem em casa é a dúvida que sempre temos... Mas, como tem solução pra tudo... Sabe aquele produto que você tem na sua cozinha ou no armário e achou que só tinha uma função?! Pois ele pode ser seu aliado na hora de ficar diva e ainda pode te salvar na hora do aperto...

Minha avó me ensinou alguns segredinhos e vou compartilhar com vocês! Semana passada falamos sobre a combinação pasta de dente, mel e durex! Hoje a dica é: já imaginou o que podemos fazer com gelatina incolor, leite, açúcar cristal, mel e talco? Se liga na informação!

A combinação gelatina incolor e leite promete ajudar a remover cravos e deixar a pele mais lisinha.

Já o açúcar cristal e mel é mistura perfeita para um esfoliante caseiro! Funciona que é uma beleza! E ainda hidrata a pele!

Na falta de dry-shampoo, o talco pode salvar seu bad hair day e elimina a oleosidade da raiz! Basta aplicar um pouco e pentear bem, para evitar que fique branco.

Próxima segunda-feira, continuaremos com a saga, tem mais dicas do tempo da Vovó! 

Beijokas. =)

Cinema: Rio 2

Oi meninas!

Domingão combina com cinemão! rs

Tem muitas novidades nas telonas! Mas, a grande estréia é "Rio 2". A continuação do longa de animação que conquistou o mundo, veio ainda mais repleto de aventuras!

Confira o trailler!!!

Todo o elenco do sucesso de animação RIO está de volta em RIO 2, se juntam a eles uma nova leva de atores e talentos musicais. Repleto de grandeza, cor e música, RIO 2 apresenta Jade, Blu e seus três filhos.

A família deixa sua vida domesticada na cidade maravilhosa e se aventuram em uma jornada pela Amazônia. Eles encontram uma variedade de personagens selvagens dublados por talentos como Andy Garcia (Indicado ao Oscar), Rita Moreno (Ganhadora do Oscar, Emmy e Tony), Bruno Mars (Ganhador do Grammy) e Kristin Chenoweth (Ganhadora do Tony).

E aí? O que acharam?

Beijokas =)

Viagem: Maxaranguape/RN

Oi meninas!

Final de semana chegou e com ele, nossas matérias especiais voltada ao turismo!!! Quem aqui não gosta de viajar?

Eu amoooooo!

Desta vez, a dica é no Rio Grande do Norte! Maxaranguape é o destino!!!

Pontos turísticos é o que não falta em Maxaranguape! O município possui uma rica região agrícola, o emocionante passeio de buggy pelas dunas e o tradicional mergulho nos parrachos de Maracajaú. E, para fechar com chave de ouro, Manoa Park e Árvore do Amor.

O mergulho nos parrachos de Maracajaú dispensa apresentações. Quem visita o RN, tem este passeio carimbado! Diversão garantida e refrescante, ele fica completo com a programação cheia de animação e diversão  do Manoa Park.

Uma estrutura que mistura parque aquático, restaurante e clube, tudo isso localizado à beira-mar na praia de Maracajaú. Para viver momentos de muita emoção e diversão, no Manoa Park você encontra atrações pensadas para todas as idades, vivenciando uma experiência única.

No caminho da Árvore do Amor, passamos pelo ponto da América do Sul mais próximo da África, o Cabo de São Roque. Para sinalizar o local, em 1898 foi construído um farol de 32 metros de altura: o Farol de São Roque. Considerado cartão postal de Maxaranguape, o farol descortina uma das mais belas vistas da região.

 

Não deixe de visitar a Árvore do Amor!!! Em um formato diferente, como um "abraço" entre duas gameleiras, árvore típica da região, provocado pelos fortes ventos que sopram por ali. Diz a lenda que o casal que se beijar em baixo deste arco formado pelos troncos desta gameleira, nunca se separará!!!

Neste ponto turístico, conhecemos uma figura carimbada, que cuida da árvore. Além de cuidar da árvore, seu Genildo prepara a melhor caipifruta da região. Vale a pena conferir!!!

Tá aí a dica, hein! O lugar é realmente, surpreendente!

Beijokas

Gastroplastia: 1 ano de vida nova!

Oi gente!!!

Toda sexta-feira o assunto é a gastroplastia. Hoje, em especial, irei mostrar meu resultado de 1 ano pós bariátrica. Dia 17.12.13 foi o dia!

Vale salientar que a cirurgia não é milagrosa! Precisa fazer a risca todas às orientações estabelecidas pelos médicos: cirurgia + nutrição + suplementos + vitaminas + malhação + qualidade de vida = RESULTADO!!!

*O meu antes tem nas primeiras postagens sobre a gastroplastia. 

Lembre-se sempre: esta cirurgia é uma decisão sua e a cada obstáculo superado, a alimentação será lentamente acrescida de melhorias. Ah, e o principal: A BALANÇA VAI TE RECOMPENSAR!

Por isso, foco, fé e força!

Beijokas